原创 彭跃进工作室 中医彭跃进院长
2025年07月19日 09:36 上海
都说千寒易除，一湿难去，要是这湿再和热搅合在一起，变成湿热，就更让人头疼了。
中医形容湿热是如油入面，就像油倒进面粉里，晒也晒不干，滤也滤不净！所以湿热这毛病，特别难缠，病程往往拖得比较长。
而且它堵在哪儿，哪儿就容易出毛病。堵在肝胆，就容易引起肝囊肿、胆囊炎、胆息肉、胆结石；堵在肠胃，就容易引起胃肠炎、胃溃疡、胃肠息肉。
还有种情况，是堵在下焦，这种情况最是常见，因为湿性重浊祛下，容易积聚在人体的下部。这时男人会感觉小便发黄，甚至出现阳痿、早泄、精关不固这些难言之隐；女人则容易有白带发黄、量多、异味，或者盆腔积液之类的妇科烦恼。
那湿热是怎么来的呢？
湿我们都知道，是脾虚，尤其是脾阳虚，导致身体内的水湿运化不了，停留在体内形成的。
那这个热怎么产生呢？我认为主要两个途径，一个是脾胃虚弱，食物运化不了，在脾胃里堆积沤出来的热，就跟夏天垃圾沤久了发热冒气一个道理。
还有一个是肝胆里的热，肝胆内寄相火，肝郁化火，与湿结合就成了湿热。
我认为生湿热的主要原因，还是阳气虚了。
肾阳是全身阳气的根本，肾阳虚了，脾阳也跟着不足，脾运化水湿的能力就弱，湿就产生了。阳气不足的人，还特别容易肝气不舒，肝郁化火，横逆犯脾，形成恶性循环，最终导致湿热。
那湿热该怎么治呢？
对付湿热，没有万能方！关键得辨证论治，比如如果阳虚不严重，可以考虑用三仁汤，清上中下三焦湿热，湿热祛除了，再考虑舒肝解郁、温补脾肾阳气来巩固，千万别一上来就猛补阳气，那等于把湿热关在内里了，更难清。
如果阳虚较重，在清利湿热的同时，要适当加入温补阳气的药，比如用八正散加肉桂附子来温阳，不能只顾着清热利湿，把本来就不足的阳气也给伤了，那就更不好了。
当然，如果你是中医小白，不推荐自行用方，也可以采用一些清热利湿的食疗方，比如冬瓜、薏米、海带、绿茶、莲子、三豆饮等。
温馨提醒：本文旨在传播中医诊治思路，不作为用药指导。中医讲究辨证论治，一人一方，具体用药请遵医嘱。
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